Übung der Achtsamkeit
Woran denkst du bei ‚achtsam sein‘? Meditierende Mönche? Achtsam sein bedeutet im gegenwärtigen Moment sein. Das können wir sowohl meditierend als auch beim bewussten Duschen, Kaffee ziehen, Walken oder Innehalten üben. …
10 Strategien zur Stressbewältigung
Stress ist ein biologisches Programm, welches in uns Menschen verankert ist. Es dient dazu, in Extremsituationen unser Überleben zu sichern. Also eigentlich eine gute Sache. Per Definition ist das Wort…
Dankbarkeit
Kennt ihr auch diese Lebensphasen in denen irgendwie alles schief läuft? In der Partnerschaft knirscht's, die Kinder schießen quer, Projekte fahren vor die Wand und am liebsten würde man im…
Führung auf Distanz
"Nicole, wie führst du eigentlich deine Kolleg*innen, wenn du im Ausland arbeitest?" Diese Frage wurde mir aufgrund meiner Workations in den letzten Wochen und Jahren immer wieder gestellt. Oder auch von Führungskräften,…
Mythos Multitasking
Der Mythos vom Multitasking... Anstatt die Produktivität zu erhöhen, untergräbt das Multitasking sie. Es kann dazu führen, dass die Erledigung von Aufgaben 50 % länger dauert und dass dabei 50%…
Digital Detox
Hand aufs Herz? Bist du in Digital-Life-Balance? Wie viele Stunden am Tag bist du on- bzw. offline? Heutzutage sind wir mit Smartphone, Laptop und Co permanent von digitalen Medien umgeben,…
Buchtipp „Neuro Hacks“ von Friederike Fabritius & und Hans W. Hagemann
Heute möchte ich euch "Neuro Hacks" ans Herz legen. Es gehört zu meinen aktuellen Lieblingsbüchern und hat es sogar in meinen Reiserucksack nach Südafrika geschafft 😉 Dieses unterhaltsame und praxisnahe Buch macht…
Mein Selbstmanagement
Nicole, wie viele Stunden hat dein Tag? 😂🙃 Diese Frage wird mir immer mal wieder gestellt. Ich würde sagen, genauso viele wie deiner 😉 Seit 2008 bin ich selbständig und…
Krise kann ich !
13 Jahre MenschTRAINING. Zeit für Tacheles. In der Finanzkrise 2008 habe ich mich selbständig gemacht. Damals – vor 13 Jahren – habe ich mein geliebtes Vodafone Team verlassen. Für meine…
Multi Ethnic People Holding The Word Change
Change Communication
Veränderungen im Unternehmen lösen oft Ängste und Widerstände aus. Eine professionelle *Change Communication* ist daher gefragt, um die Betroffenen zu informieren, Sicherheit zu geben und für Unterstützung zu werben. Hier…