Hast du manchmal auch das Gefühl, dir rinnt die Zeit wie Sand durch die Finger? 😅⏳
Das kenne ich nur zu gut. Als Unternehmerin & Mutter, sowie einigen anderen Rollen, bin ich gut beschäftigt.
Seit vielen Jahren moderiere ich Selbstmanagement Seminare. Heute möchte meine 4 LIEBLINGS HACKS mit dir teilen:
1. Verzichte auf Nachrichten. Umfragen zufolge antworten Menschen auf die Frage ‚Wie viele Nachrichten haben dir in den letzten Wochen geholfen, Entscheidungen besser treffen zu können, dich gut zu fühlen oder etwas zu lernen?‘ mit 2 (von durchschnittlich 20.000 News) geantwortet. Nur 2 ! Trotzdem wurde Lebenszeit für das Lesen oder Hören der nutzlosen 19.998 Nachrichten aufgebracht. Oftmals können wir daran eh nichts ändern. Ich habe meinen Nachrichtenkonsum 2012 beendet und 2020 aufgrund von Corona hochgefahren. 2021 wieder auf Null gesetzt, weil es mir ohne Nachrichten viel besser geht und ich immens Zeit spare, sowie einen klaren Kopf und positive Energie habe. Für alle, die sich sorgen etwas zu verpassen: Dein Umfeld wird die 2 relevanten Infos mit dir teilen 😉
2. Schränke deine Social Media Nutzung ein. Wie viele Stunden scrollst du am Tag durch Instagram, Facebook, Twitter, Linkedin, TikTok und Co? Wie geht es dir dabei und danach? Was hättest du stattdessen Schönes mit deiner (LEBENS-) Zeit und deinen Lieben anstellen können? 💑
3. Setze Prioritäten mit dem Eisenhower Prinzip. Dazu solltest du vorher deine Ziele definieren, um deine Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu sortieren. Die Tätigkeiten, welche auf deine Ziele einzahlen, sollten Priorität haben. Nutze dafür jeden Morgen mindestens 30 Minuten in der goldenen Stunde. Zum Beispiel, wenn alle anderen noch schlafen … ⏰
4. Verplane nur 60 % deiner Zeit. Meistens benötigen wir den Rest für Unvorhergesehenes und können dadurch viel entspannter unsere wichtigen Dinge angehen. ✅
🌀Was hilft dir deine Zeit optimal zu nutzen?
🌀Fällt es dir leicht auch mal charmant NEIN zu sagen?
Nicole
