Nicole, ich kann nicht mehr !
Diesen Satz habe ich im Dezember 2022 am meisten gehört. Sowohl beruflich von Kunden, Klienten & Teilnehmern als auch in meinem privaten Umfeld.
Ehrlicherweise ging es mir auch so. Nach einem extrem turbulenten Jahr auf allen Ebenen hatte ich den Kopf voll.
Was mir geholfen hat den Kopf frei zu bekommen?
Bewegung
Aufschreiben
Austausch
Delegieren
Meditation
viel Schlaf
Selbstmitgefühl
Erwartungen senken
ehrlich Nein Sagen
Zeit mit meinen Lieblingsmenschen
Regelmäßige Pausen in der Natur
Sauna statt Handy & Notebook
Welche Tools helfen dir, wenn der Kopf voll ist?
Wie ging es dir Ende 2022 und wie geht es dir jetzt?
